ローカーボダイエットの落とし穴

即効性がある、体重が落ちやすい、飲み会とかあっても大丈夫と思われがちだが、ガチトレーニー以外には正直おすすめできない。

理由はひとつ。
糖質が体に水分を蓄えるため。
→最初期に体重が落ちるのは単に水分が抜けただけ。
→アルコールの分解には水分が必要。飲むと体調崩しやすくなる。

これを理解したうえで取り入れられるか、ライフスタイルと照らし合わせるべき。