腹筋ローラーと腕立ては5分もやれば筋肉痛が来てすごく費用対効果が良い気がする。
お腹はともかく胸筋は大きさもデカいし、痩せるんなら腕立てなんだろうか…。

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https://x.com/usakazuu/status/1775030363758440743

現環境だとどっちを優先すべきか考察してみる。
それぞれの利点欠点は以下の通り。
●レジエレキ
　利点
　・1時的に仲間が一人増える状態となり、順当に行けば何らかの利益は取れる状況となる（はず）
　・上2ゴールが破壊できた時の点数的メリットはかなり大きい（相手の指揮もかなり下がるし）
　欠点
　・ソロランだと結局全員は集まらずにあんまりメリットを受益できない
　・流すだけ流して完全無視されて、防戦一方で意味なしみたいなことも多々ある
●下レジ
　利点
　・とりあえず取っとくだけでメリットがある
　・ついでに下ゴールが割れると視界的にもメリットが大きい
　欠点
　・取れたら嬉しいが、あんまり効果がよく分からない
　・取ったけど結局ファイトに負けると悲しい

利点、欠点考えると、ソロランならとりあえずメリットが取れる下レジの方が良さそう？
相手に取られるとやばいのは上レジな気がするけど…難しい。